Диета для лица

Каждая женщина желает надолго сохранить свежесть и красоту своего лица. Залогом красивой кожи лица является здоровый образ жизни, который включает в себя здоровое сбалансированное питание. Оно обеспечивает как похудение, так и поддержание лица в хорошей форме.

В наше время разработано множество диет, построенных на преимуществе одного продукта над всеми остальными. Такой поход к проблеме похудения лица неверен, так как потребление в основном одного продукта во время диеты лишит вас важных питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма, что отражается на состоянии кожи лица.

Такой вариант похудения может быть и эффективным, но временным, так как при соблюдении такой диеты нехватка питательных веществ всегда проявляется в виде негативных изменений внешнего вида, в том числе, и лица.

Считается, что на состояние кожи лица большое влияние оказывает жирная пища и сладости, которые также мешают похудению не только лица, но и всего тела в целом. Безусловно, переход на здоровое питание способствует как похудению, так и поддержанию кожи лица в норме. Но вам никто не будет гарантировать, что, соблюдая диету для лица для похудения, состоящую из одних огурцов, листовых овощей, и морковного сока, вы станете обладательницей красивого лица с бархатистой кожей.

Также существует мнение о необходимости принимать во время диеты и при обычном питании пищевые добавки витаминов и минералов. Их применяют не для похудения, а для поддержания кожи лица в тонусе. К диете для лица для похудения прибегают при наличии не очень хорошей наследственности в плане состояния кожи, а лишний вес только усугубляет ситуацию. Похудения именно этой части тела можно достигнуть с помощью специальной диеты для лица.

Рекомендации и меню диеты для лица

Данная диета для лица предусматривает небольшие порции мясных блюд без соусов и майонеза. Большое количество воды или сока также способствует более быстрому похудению. Их обильное употребление предусматривается и многими другими диетами. Диета для лица для похудения не является исключением.

Первый день

Завтрак. Кусок вареного постного мяса, два яйца всмятку, кусок хлеба с отрубями, зеленый чай.

Обед. Запеченная рыба или курица, постный суп, морковный салат.

Ужин. Рис с морепродуктами и овощами и, сок.

 

Второй день

Завтрак. Нежирный творог, стакан фреша, хлебцы и кусок хлеба с отрубям.

Обед. Тушеная курица с гречкой, овощной суп, яблоко или апельсин.

Ужин. Овощной салат, запеченная рыба, стакан гранатового сока.

 

Третий день

Завтрак. Нежирный творог с ложкой меда, изюмом и орешками, зеленый чай с лимоном.

Обед. Рис с морепродуктами, овощной суп, зеленый чай.

Ужин. Кусок вареного мяса, фруктовый салат, хлебцы или кусок хлеба с отрубями.

 

Четвертый день

Завтрак. Мюсли, залитые кефиром или соком, немного нежирного сыра.

Обед. Диетический суп, кусок вареного мяса с овощами, травяной чай.

Ужин. Тушеная рыба с овощами, сок.

 

Пятый день

Завтрак. Овсяная каша, немного подсоленная или с сахаром, фреш. Диета позволяет съесть немного брынзы или вареного филе. Это не помещает процессу похудения.

Обед. Овощной суп, 3 запеченные картофелины, салат из овощей или квашеной капусты, яблоко, груша или апельсин.

Ужин. Запеченное мясо или рыба, овощное рагу, зеленый чай с лимоном.


Шестой день

Можно повторить одно из вышеперечисленных меню на день.


Седьмой день

Этот день должен быть разгрузочным. Подойдет яблочная или кефирная диета.

 

Во время диеты, чтобы был заметен результат и лицо действительно похудело, откажитесь от сладостей, специй, черного чая, кофе, газированных напитков, мучных изделий, жирного и жареного, солений и алкоголя. Эти продукты загрязняют кожу, что приводит к появлению раздражений и прыщей и мешает нормальному процессу похудения.

Если вы не можете отказаться от сладкого даже во время диеты, позвольте себе немного сухофруктов, меда или домашнего варенья. Такая диета для лица поможет вам достичь желаемых результатов без сидения на изнуряющих диетах, которые могут привести к стремительному похудению лица, но не дадут вам гарантию, что результат, достигнутый в ходе диеты, задержится надолго.