Диета на активированном угле

Огромным количеством отзывов о разных диетах, методиках, системах и способах похудения пестрит не только интернет, но и всевозможный глянец. Среди всего этого разнообразия, на первое место выходят детокс-программы, эффективно улучшающие обмен веществ. То, что любая детокс-диета способна помочь организму сбросить лишний балласт известно всем. Основная задача таких методик - очистка организма от "загрязняющих" его искусственных добавок, токсинов, гормонов и ядов. Такая диета необходима всем, кто злоупотребляет высококалорийной пищей, либо нарушает режим питания.

Диета на основе активированного угля, относится именно к таким детоксикационным программам, которые помогают худеть без радикальных мер. Продолжительность ее колеблется от десяти до четырнадцати дней, хотя неплохих результатов можно добиться уже через неделю (до - 5 килограмм). Повторять такой курс следует не более, чем раз в четыре месяца.

Диета на активированном угле отзывы получила неоднозначные. По сути, ее основу составляют любые низкокалорийные продукты в сочетании с правильным приемом активированного угля. Каталитические и адсорбирующие свойства активированный уголь проявляет за счет большого количества пор, находящихся на поверхности самой таблетки. Сам же он изготовлен из натуральных материалов (древесный уголь, торф). При его приеме происходит некоторое снижение калорийности продуктов, из-за выведения из них жиров. Казалось бы, что может быть проще: выпил таблетку, затем поел и легко теряешь вес. Здесь отзывы специалистов и отзывы обычных худеющих расходятся.

Противопоказания и показания

Так же как и ко всякому лекарственному препарату к применению активированного угля существуют свои строгие противопоказания. А именно: хронический холецистит, гастрит, панкреатит и язва желудка.

Хотя с помощью такой диеты (судя по отзывам самих врачей) можно легко избавиться от угревой сыпи, запоров, вздутия живота, алкогольной интоксикации, легкой аллергии, головных болей и даже подагры.

Рекомендации

По всем строжайшим правилам, диета с помощью активированного угля должна включать такие элементы:

- ежедневно выпивается десять таблеток активированного угля (по три перед каждым приемом пищи и одну перед перекусом);

- можно так же принимать уголь (всю суточную дозу натощак) за час до завтрака;

- во время диеты предусмотрен отказ от алкоголя, любых пищевых добавок, кофеина и искусственных витаминов;

- пища должна содержать много растительных продуктов, включая орехи, травы и большое количество обильного питья (предпочтительна талая вода);

- ограничивается пища животного происхождения, любая сдоба и специи;

- наряду с применением "уголька" рекомендуется принимать витаминные комплексы.

Отзывы

Приверженцы же диеты на основе активированного угля и те, кто грамотно ее опробовал, оставляют о ней только самые лучшие отзывы. Ведь она дешевая, а главное доступна практически всем.

Негативной критике и отзывам подвергают ее специалисты-диетологи, эндокринологи и гастроэнтерологи, твердя в один голос о том, что активированный уголь "эвакуирует" из организма ценные для него вещества и повышение аппетита может возвратиться.

В любом случае, злоупотреблять "угольной" диетой, как в прочем и остальными, не стоит. А то, что она себя оправдает - это факт и в этом убедились уже очень многие последователи этой идеи.