Грейпфрутовая диета звезд

Грейпфрутовая диета является одним из старейших методов похудения. Несмотря на свою простоту, она остается одной из самых эффективных диет среди всех известных. Природные ферменты, содержащиеся в грейпфруте ускоряют обмен веществ, что приводит к сжиганию калорий, кроме того, благодаря высокому содержанию клетчатки, он дает длительное ощущение сытости.

Диета давно пользуется огромной популярностью среди зарубежных звезд, но в последнее время она приобрела поклонников и среди отечественных знаменитостей. На ее основе разработаны многие диеты звезд. Наиболее популярными являются грейпфрутовая диета Мадонны и Аниты Цой.

Грейпфрутовая диета Мадонны

Диета королевы поп музыки Мадонны помогает ей оставаться в прекрасной форме в свои 54 года. Помимо похудения она очищает организм, добавляет жизненных сил и дает ощущение легкости.

Основными правилами диеты Мадонны являются ежедневное потребление грейпфрутов и запрет на прием пищи после 7 часов вечера. Кроме того, следует следить за тем, чтобы одна порция пищи не превышала 250 г. При сильных приступах голода разрешается выпивать стакан грейпфрутового сока.

Также следует ограничить потребление соли, ее лучше заменить травяными не острыми специями. Допускается употребление зеленого чая с лимоном. Не рекомендуется пить черный чай или кофе. При правильном соблюдение грейпфрутовой диеты Мадонны в сочетании с физической активностью можно сбросить 5-6 кг за одну неделю. Диету рекомендуется применять не чаще, чем раз в месяц.

Грейпфрутовая диета Аниты Цой

Известная российская певица Анита Цой разработала диету, которая позволяет за 3 дня сбросить до 3 кг лишнего веса. Основными ингредиентами диеты являются грейпфруты, яйца и зеленый чай.

Грейпфрутовая диета Аниты Цой предполагает употребление натощак стакана теплой воды с соком лимона, затем, спустя четверть часа, следует съесть яйцо, а еще через час грейпфрут, а затем спустя час снова яйцо. За день вы должны совершить 10 приемов пищи – съесть 5 грейпфрутов и 5 яиц. Желательно последний прием пищи совершить не позднее 8 часов вечера.

Для выхода из диеты необходимо постепенно включать в свой рацион мясо птицы, рыбу и крупы. Это довольно ограниченная диета, которую следует использовать не более одного раза в месяц.

Грейпфрутовые диеты отечественных и зарубежных знаменитостей помогают быстро распрощаться с лишними килограммами. Диета Мадонны более щадящая, но рассчитана на более длинный строк, а грейпфрутовая диета Аниты Цой достаточно жесткий, но быстрый способ похудения. Выбор за вами.