Грейпфрутовая диета

Многие люди, выбирающие подходящую для себя методику похудения (диету), не часто отдают предпочтение монодиетам, прислушиваясь в большинстве случаев к недоброжелательным отзывам. И напрасно. Так, одной из самых вкусных и обожаемых во всем мире диет для похудения, считается грейпфрутовая диета (которая протекает минимум 3 дня).

похудениеЕе простота очень привлекательна, ведь можно есть любимый продукт, контролировать процесс похудения и не набирать вес. Есть у грейпфрутовой диеты еще несколько особенностей: калории считать не зачем, вес снижается быстро, а результат достигается психологически легко. Отзывы о такой диете впечатляют, так как похудеть при ее соблюдении абсолютно не проблематично.

Кому рекомендована грейпфрутовая диета?

Специалисты рекомендуют пятидневное соблюдение грейпфрутовой диеты для похудения, но в большинстве случаев ее продолжительность составляет 3 дня. Конечно, срок грейпфрутовой методики похудения можно увеличить или сократить по усмотрению. Но не стоит полагаться на отзывы о ней других, ведь для людей с патологией желудочно-кишечного тракта длительный курс грейпфрутового похудения может осложнится язвой. Но это не стало препятствием к удачному назначению ее диабетикам (снижает инсулинозависимость), людям страдающим ишемической болезнью сердца и заболеваниями крови.

Грейпфрутовая система похудения полезна тем, что берет под контроль гликемический индекс, ведь чем он выше - тем хуже для фигуры. А так, естественно, похудение только на одних грейпфрутах не может продолжаться более чем 3 дня из-за содержания в них нарингина, который сильно повышает кислотность желудочного сока.

Грейпфрутовая диета на 3 дня

Грейпфрутовая диета на 3 дня, как одна из классических монодиет, судя по многочисленным отзывам помогает "сбросить" до трех килограмм. При этом она довольно незамысловата и предлагает съедать в течение дня несколько крупных плодов, выпивая в перерывах между приемами пищи стакан грейпфрутового сока или воду.

В последний день можно позволить себе перекусить ста граммами обезжиренного творога. Грейпфрутовая диета на 3 дня прекрасная антиоксидантная и гипохолестериновая система.

Несколько измененный вариант такого похудения получил не меньшее количество положительных отзывов. И включает в себя употребление грейпфрута в сочетании с яйцами. На такой рацион следует переходить именно через 3 дня, для того, чтобы добавить в организм содержащиеся в яйцах биотин, кальций, витамины РР, D и Е.

Грейпфрутовая диета с яйцами

Грейпфрутовая диета с яйцами может продолжаться не более недели. Именно этого непродолжительного периода хватит для того, чтобы организм избавился от шлаков, лишнего веса и токсинов.

Суть такова - ежедневно употребляются только вареные яйца (семь-восемь штук) и по одному грейпфруту(или стакану его сока) на каждый прием пищи. В предпоследний день можно использовать два яйца для приготовления омлета и выпить чашку натурального черного кофе.

Результат очевиден - похудение не заставит себя ждать. Грейпфрутовая диета с яйцами поможет организму не потерять необходимые микроэлементы и не стоит бояться того, что в первые 3 дня простой монодиеты можно лишиться чего-то полезного. Ведь в эти 3 дня пройдет предварительный и безопасный этап подготовки организма. Хотя, конечно, риск есть всегда и перед тем как "подсесть" на такую диету стоит проконсультироваться у гастроэнтеролога и диетолога. Так и у вас от грейпфрутовой диеты отзывы только хорошие останутся.

 

Итак, подведем итог: 3 дня (и только 3дня) одни грейпфруты, с четвертого можно добавить яйца и продолжить уже другой вариант данной диеты. Как следствие, получаем точеную фигуру, красивую кожу и здоровый организм.