Шестидневная диета

Если в погоне за идеальной фигурой Вы перепробовали множество диет и устав морить себя голодом, не ощутили заметного результата, тогда шестидневная диета рассчитана именно на Вас. Эта диета хороша тем, что ее можно использовать в качестве начального этапа перехода к полной смене режима питания или как палочку-выручалочку с целью похудения перед важным для Вас событием.

шестидневная диетаШестидневная диета - это краткосрочная диета №1, очень популярна среди людей, когда-то имевших проблему лишнего веса. Существует множество вариаций шестидневной диеты, но самый легкий и экономный вариант изобрела диетолог из Швеции - Анна Юханссон.

Суть диеты такова, что на каждый день из шести отводится определенный вид продукта. Ничего другого, кроме данного продукта в этот день принимать нельзя. Она основана на сочетаемости потребляемых за день продуктов питания и хорошему их усваиванию.

Меню шестидневной диеты

1 день – рыбный. Разрешены все виды рыбы, различных способов приготовления: вареным, жареным, тушеным и запеченным. Всего 500-700гр.

2 день - овощной. Разрешены только овощи: сырые и запеченные, салаты, натуральные соки.

3 день - куриный. Курица возможна в любом проявлении, с добавлением зелени и чеснока. Всего до 700 гр.

4 день – злаковый. Злаки богаты клетчаткой, они ускорят обменные процессы в организме. Разрешено каши любых сортов, хлебцы с отрубями, семечки.

5 день – творожный. Разрешено употреблять молочные продукты, низкокалорийного содержания. Всего 500-700гр.

6 день – фруктовый. Можно кушать фрукты в любом проявлении, в любом количестве, разрешены также фреши.

Рекомендации и результаты

- ничего другого кроме перечисленных продуктов на протяжении данной диеты принимать нельзя;

- на время диеты под строжайшим запретом: соль, сахар, алкоголь, кофе, чай;

- во время диеты пить лучше минеральную воду 2-3 литра в день;

- есть можно на протяжении дня маленькими порциями, последний прием пищи до 19 часов.

Результат рекомендуемая шестидневная диета похудения дает всегда положительный. Не ограничивая себя в еде, употребляя вкусные продукты, Вы за 6 дней сможете похудеть до 2-3 кг.

 

После шестидневной диеты Вы не только заметно похудеете, ощутите легкость и бодрость в теле, Вы также получите оздоровительный эффект всего организма, так как за время диеты обогатите себя всеми необходимыми питательными веществами. Худейте на здоровье!