Биологически-активные добавки

Стройной хочется быть всегда. Борьба с лишним весом пройдет намного быстрее и эффективнее, если к занятиям спортом и диетам включить биологически-активные добавки к пище.

Биологически-активные добавки обещают не только избавить от лишних килограммов, но и способствуют очищению организма, а в некоторых случаях помогают вылечить целлюлит. Приобрести биологически-активные добавки к пище можно в аптеке или в сети Интернет на официальных сайтах дистрибьюторов. При этом стоит обращать внимание на ценовую политику приобретаемых биодобавок к пище. Маленькая стоимость не может соответствовать качественному товару и никакого эффекта от них, как ни странно, не будет. И это хорошо, если только этим и ограничится, ведь некачественные БАДы могут и подпортить здоровье.

При выборе многие руководствуются только «лицом продукта» - красочной этикеткой, чего делать не стоит. Старайтесь выбирать биодобавки для похудения только известного производителя и предварительно посоветовавшись с квалифицированным врачом-диетологом.

Биологически-активные добавки к пище – это не что иное, как биологически-активные вещества животного, растительного и минерального происхождения. Они предназначены для непосредственного приема внутрь вместе с обычными пищевыми продуктами для того, чтобы снизить аппетит и значительно ускорить процесс обмена веществ в организме.

Какую же начинку содержит эта коробочка с продуктом?

Большинство биологически-активных добавок содержат природные вещества, а дополнением считается наличие витаминов и минеральных веществ. Выпускаются такие добавки в виде таблеток, порошков, капсул, сиропов, иногда даже леденцов или батончиков. Согласно отзывам диетологов, всего одна капсула может содержать до 50 полезных веществ.

Биологически-активные добавки - это чудо средство?

Хотелось бы отметить тот факт, что еще в начале 90-х годов репутация биологически-активных добавок к пище была запятнана. Тогда дистрибьюторы активно пропагандировали их как чудо-средство, которое быстро и легко избавит абсолютно каждого человека от лишних килограммов. Те, кто помнят эти времена, больше не доверяют биодобавкам к пище.

Однако в защиту биологически-активных добавок, выпускаемых сегодня, можно сказать, что каждой из них предъявляется определенное требование. Конечно же, сертифицированный товар не гарантирует отсутствие побочных эффектов и результативность препарата, но гарантию безопасности дать все же может.

Биодобавки и пищевые добавки

Еще одной проблемой, с которой сталкиваются большинство неосведомленных женщин – это разница между биодобавками и пищевыми добавками. Это принципиально разные понятия. Первые необходимы для того, чтобы дополнить наш рацион полезными веществами и способствовать активному похудению. Вторые - вводят в пищу для усиления вкуса, цвета, хранения продукта, к ним относят: ароматизаторы, эмульгаторы, стабилизаторы и другие.

Профилактика ожирения

Для профилактики и лечения ожирения применяются следующие компоненты биологически-активных добавок к пище: гуарана, волокна люффы, L-карнитин, красный стручковый перец. В биодобавки, обладающие лечебными свойствами при ожирении, входят: фосфолипиды, пробиотики, растительные мочегонные препараты.

Биологически-активные добавки подразделяют на три основные группы: нутрицевтики, парафармацевтики и пробиотики.

Биологически-активные добавки с нутрицевтиками

Нутрицевтические средства восполняет дефицит веществ, необходимых каждому человеку. В состав таких веществ входят:

- витамины;

- микро и макроэлементы (железо, фтор, цинк);

- аминокислоты;

- жирные кислоты.

Благодаря составу нутрицевтиков организм насыщается полезными веществами, улучшается обмен веществ, что в свою очередь способствует активному похудению. Как правило, именно для этой цели ими заменяют дневные приемы пищи.

Но если принимать добавки с нутрицевтиками вместе с обычной пищей, можно набрать вес. Так же эту группу биологически-активных добавок можно отнести к особому классу оздоровительных средств. Тем более эти добавки к пище можно использовать в комплексе с программой интенсивного ухода за кожей, ногтями и волосами.

Преимущества добавок с нутрицевтиками:

- восполняет дефицит необходимых веществ;

- лечение ожирения;

- поддержание организма при иммунодефиците

Биологически-активные добавки с парафармацевтиками

Вторая группа биологически-активных добавок к пище – парафармацевтики, которые применяют в качестве профилактики и укрепления здоровья, но никак не для лечения.

В отличие от первой группы парафармацевтические добавки не содержат такого огромного количества питательных веществ, в основном в их состав входят: органические компоненты моря и растений, а так же компоненты животных тканей.

Добавки второй группы регулируют чувство голода (балластные вещества), очищают организм от токсинов и шлаков и сжигают жиры. Однако используются они исключительно по назначению врача.

Биологически-активные добавки, регулирующие чувство голода способны разбухать в желудке, создавая иллюзию насыщения. Блокаторы голода включают в свой состав: хитин, морские водоросли, семена подорожника.

К парафармацевтическим добавкам, очищающим организм относят чаи и кофе для похудения, которые обладают мочегонным и слабительным эффектом. Не переусердствуйте, чаи для похудения в большом количестве выводят не только токсины, но и полезные элементы. Суточная доза не должна превышать 4-5 чашек.

Препараты, сжигающие жир бывают двух видов: расщепляется тот жир, который поступает с приемом пищи или который уже находится в организме. Популярные компоненты, получаемые из экзотических фруктов (например, ананас), в состав которого входит бромелайн, поможет эффективно сжечь жир. Главное помните, применяя биологически-активные добавки в большом количестве, Вы рискуете повысить вероятность побочных и токсических эффектов.

Преимущества парафармацевтиков:

- содержат только натуральные водо- и жирорастворимые компоненты;

- способствует активному похудению;

- стимулирует деятельность нервной и умственной системы;

-регулирует обмен веществ.

Биологически-активные добавки с пробиотиками

Третья группа биологически-активных добавок к пище – пробиотики. Пробиотики – живые организмы, оказывающие положительное воздействие на микрофлору желудка. Все добавки, содержащие пробиотики, отличаются количественным соотношением в них микроорганизмов.

Пробиотики применяются при заболеваниях кишечника, а так же для поддержания и восстановления флоры кишечника. Биологически-активные добавки к пище, содержащие штаммы полезных организмов, создают условия для роста и развития нормальной микрофлоры желудка.

Подводим итоги

Подводя итог можно сказать, что биологически-активные добавки применяют для:

- повышения иммунитета;

- улучшения гормонального фона;

- для того чтобы снизить калорийность рациона, тем самым получить возможность регулировать свой вес;

- очищения организма от токсинов и шлаков;

- улучшения работы внутренних органов, в особенности печени и почек

Правила применения биодобавок

Эффективность применения добавок к пище будет зависеть от того, насколько правильно они подобраны.

Необходимо начинать прием добавок с небольшого количества, постепенно увеличивая дозу – это необходимо для того, чтобы организм смог перестроиться в нужное ему русло.

Опытные врача-диетологи рекомендуют употреблять биологически-активные добавки к пище в первой половине дня для большей усваеваемости организма.

Сочетание биодобавок с другими лекарственными препаратами может быть только с разрешения врача.

Многие женщины, придерживаясь жестких диет, таких как кефирная или японская, жалуются на вялость, усталость и апатию. Биодобавки смогут поддержать жизненные силы организма, тем самым будет гораздо легче перенести диету.

Побочные эффекты

При длительном и бесконтрольном применении биодобавок в пищу возможны риски и побочные действия, о которых стоит знать каждой женщине: бессонница, учащенное сердцебиение, тошнота, головокружение, головные боли, повышение артериального давление и другое.

Недостаточная изученность сочетания различных компонентов может так же привезти к побочным эффектам.

Риски передозировки.

Нечеткие рекомендации лечащего врача.

Беременным женщинам принимать биологически-активные добавки к пище нельзя!

 

Если Вы решились обзавестись коробочкой чудо-препарата, то Вам следует знать, что биодобавки не смогут полностью заменить рациональное питание. Так же не стоит ждать моментального эффекта похудения, ведь несколько разноцветных таблеток не заменят активный образ жизни.

Помните, залог красивой фигуры – это комплекс, состоящий из сбалансированного питания, обогащенного биодобавками и, конечно же, занятия спортом!